Lato - stawy
Nowy Rok 2016
Nordic - Działkowa
Dzień Pracownika Socjalnego
Wycieczka do Wrocławia
Na polanie
Nordic listopadowy
Rajd rowerowy
Podsumowanie projektu
Rajd do ZOO

Sport

7 Bieg Na Tak - Run of Spirit

dwcho włącz . Opublikowano w Sport

     W majowe sobotnie przedpołudnie  (12.05.2018) wzięliśmy udział w 7 Biegu Na Tak - Run of Spirit . W imprezie tej na różnych dystansach biegli i szli, z kijkami i bez,  profesjonaliści i amatorzy, dzieci, dorośli, seniorzy, osoby pełnosprawne i niepełnosprawne. Trasa wiodła wokół Jeziora Maltańskiego w Poznaniu - długość 5,7 km, a biegacze mieli do wyboru podwójne okrążenie jeziora, czyli 11,4 km. To bieg o charakterze charytatywnym, jest wsparciem działań na rzecz osób z niepełnosprawnością. Na ten cel przeznaczone są dochody z akcji charytatywnych przeprowadzanych podczas imprezy. W VII „Biegu Na Tak - Run of Spirit” wzięło udział ponad 1100 osób, a jego celem była organizacja wypoczynku letniego dla dzieci, młodzieży i osób dorosłych z niepełnosprawnością intelektualną. Pogoda była piękna, wiosenna zieleń i krajobrazy zachwycały, a pojawiające się chmurki na niebie przyjemnie chłodziły i przynosiły krótką ulgę spoconym zawodnikom.

Danuta Wereszczyńska-Choryńska

natak 2018 1 natak 2018 2 natak 2018 3 natak 2018 4 natak 2018 5

Botaniczna Piątka 2018

dwcho włącz . Opublikowano w Sport

     7 kwietnia br. odbyła się w Ogrodzie Botanicznym w Poznaniu wiosenna edycja Botanicznej Piątki 2018. To zawody dla biegaczy i kijkarzy. Celem ich jest  popularyzacja biegania i chodzenia jako elementów zdrowego trybu życia, a także zapoznanie się z pięknym Ogrodem Botanicznym UAM w Poznaniu. Cykl Botanicznej Piątki 2018 obejmuje cztery imprezy: edycję wiosenną, nocną, letnią i jesienną.

     Trasa do pokonania to 5 km: trzy pętle wiodące ścieżkami o twardej nawierzchni po terenie Ogrodu Botanicznego. Każdy zawodnik otrzymuje na mecie pamiątkowy medal. Warunkiem nagrodzenia w cyklu jest ukończenie co najmniej trzech biegów. Gala podsumowująca całość odbędzie się w 6 listopada w Nowym Pawilonie na terenie Ogrodu Botanicznego.

     W wiosennej edycji startowało 342 biegaczy i 58 kijkarzy, wzięli w niej udział także swarzędzcy seniorzy. Pogoda, po tych zimnych dniach świątecznych właściwie dopisała. Śłońce mocno grzało, ale wiał zimny wiatr. Nie przeszkadzało to jednak uczestnikom. Gdy wędrowaliśmy tu podczas ubiegłorocznej wiosennej "Piątki" (1.04.) kwitły forsycje, magnolie, fiołki, zawilce ... A tym razem - poza posadzonymi bratkami - było jeszcze szaro, tylko gdzieniegdzie pojawiały się listki, choć pachniało już wiosną. Natomiast spacerowiczów było dużo, skusiło ich piękne słońce... .Atmosfera, jak zawsze, wspaniała, a na koniec dobra kawa na tarasie kawiarni. Ciekawe, jaki będzie lipcowy marsz nocny ?

Danuta Wereszczyńska-Choryńska

botaniczna wiosna2018 1 botaniczna wiosna2018 2 botaniczna wiosna2018 3 botaniczna wiosna2018 4

 

Tenis stołowy dla seniorów - zmiana godzin zajęć

W.R włącz . Opublikowano w Sport

 

Serdecznie zapraszamy seniorów do gry w tenisa stołowego. Zajęcia odbywają się w Gminnym Centrum Informacji, ul. Działkowa 61a w Swarzędzu w każdą środę od godziny 16.00 do 19.00.

 

  plakat tenis stolowy

 

 

Oblodzona ścieżka

dwcho włącz . Opublikowano w Sport

     Sobotnie przedpołudnie - 3 marzec, fajny spacer nad jeziorem. Słońce świeci, więc cieplej niż w poprzednie dni, zwłaszcza gdy idzie się "z wiatrem". Jezioro wygląda pięknie, jest oblodzone w jego tafli odbija się grzejące coraz mocniej słońce, po nim jeździ na łyżwach kilka osób, a dalej - koło wyspy widać dorosłych wędrujących z dziećmi i psami po lodzie. A przecież to tylko lód... Nawet ścieżka przed Przystanią jest trochę oblodzona, skądś wydostaje się woda. Ale dalej - na wysokości domków - ogromne lodowisko! Jest bardzo niebezpiecznie, mocno oblodzona i nierówna ścieżka, opada ku jezioru, zapach też niezbyt ciekawy. Skąd tyle zamarzającej wody, jak tu przejść, czy przejechać? 

     Dowiedzieliśmy się, że w sobotni wieczór korzystanie ze ścieżki zostanie zabezpieczone, a w poniedziałek - po "śledztwie" - być może dowiemy się, dlaczego powstało na niej tak ogromne lodowisko.

Danuta Wereszczyńska-Choryńska

oblodzona 18 1 oblodzona 18 2 oblodzona 18 3 oblodzona 18 4 oblodzona 18 5

Botaniczna Piątka 2017 - edycja jesienna

dwcho włącz . Opublikowano w Sport

     28 października , w sobotę, swarzędzcy seniorzy wzięli udział w kolejnej - jesiennej - edycji Botanicznej Piątki w Poznaniu. W imprezie tej biorą udział przede wszystkim biegacze, ale chodzą też kijkarze. Zawody mają na celu popularyzację biegania i spacerów z kijkami -​ najprostszych​ form​​ ruchu​ oraz​ ​rekreacji​ ruchowej​ ​ jako​ elementów zdrowego trybu życia, a także zapoznanie się z​​ walorami​ ​ krajobrazowymi​ Ogrodu​ ​ Botanicznego UAM w Poznaniu. Przy czym Nordic Walking rozgrywany​​ jest​ w​​ charakterze​ rekreacyjno-sportowym.​

     Do jesiennej edycji zapisało się 414 osób, wystartowały 372: 310 biegaczy i 62 kijkarzy (40 pań i 22 panów). Biegacze startowali w trzech falach po 5 km, Nordic Walking - 5 km. Sobotni chłodny i deszczowy poranek nie zapowiadał zmiany pogody. Niebo zasnuły ciemne chmury. Wszyscy ubrani w kurtki przeciwdeszczowe, z cichą nadzieją spoglądali w górę, łudząc się, że może na chwilę przestanie kapać na nosy startujących. Kijkarzom się udało - potem było różnie. Trasa  - jak zawsze wiodła alejkami botaniku - 5 km (3 okrążenia), zarówno dla biegnących, jak  i idących z kijkami, a sędziowie​​ kontrolowali prawidłowy​ przebieg rywalizacji.  Znaliśmy już te ścieżki. Szliśmy tędy wiosną i latem. Krajobraz znów był inny. Na mecie czekały medale,  gorąca herbata i świeże drożdżówki. Było - mimo niesprzyjającej aury, której się nie wystraszyliśmy - sympatycznie i wesoło, a na zakończenie, jak zawsze, dobra kawa w kawiarni botanicznej.

     Edycja jesienna to ostatni etap tegorocznej Piątki. 7 listopada w Nowym Pawilonie na​​ terenie Ogrodu​ ​ Botanicznego odbędzie się gala​ ​ podsumowująca​ cały cykl. Zostaną przyznane​ nagrody w klasyfikacji​​ generalnej, a każdy uczestnik kończący trzy biegi cyklu otrzyma pamiątkowy drewniany medal.

Danuta Wereszczyńska-Choryńska

botaniczna piątka jesień 2017 1 botaniczna piątka jesień 2017 2 botaniczna piątka jesień 2017 3 botaniczna piątka jesień 2017 4

Dbamy o dobrą formę

W.R włącz . Opublikowano w Sport

     W związku z zaplanowanymi na środę marszami Nordic Walking grupa osób,którym ten rodzaj sportu odpowiada spotyka się o godz. 9.30 na Piaskach przy Centrum Aktywności Seniora. Lubimy chodzić wzdłuż lokalnych tras. Średnio pokonujemy 6-8 km w czasie 1h 20min. Jest to rodzaj treningu i podstawa do rozwijania swoich sportowych predyspozycji. Zapraszamy do nas we wtorek i środę o godz. 9.30.

Małgorzata Pawlik - CAS

20171004 101046 20171004 101000 20171004 101435

Kijkowa środa

dwcho włącz . Opublikowano w Sport

    Kijki zawsze były we wtorek, ale w tym dniu wiele osób uczęszcza na pływalnię, stąd pierwsza nowość: oprócz kijków wtorkowych wprowadzono dodatkowe spacery - dla bardziej zaawansowanych - we środę, także o godz. 9.30. Druga nowość: konieczność zmiany ulubionej trasy spacerowej nad jeziorem ze względu na prowadzone tam prace budowlane dotyczące ścieżki pieszo-rowerowej. Szliśmy tym razem górną ścieżką w stronę Doliny Cybiny zahaczając o Gortatowo. Świeciło ulubione przez wszystkich słoneczko, więc Dolina Cybiny zachwycała kolorami jeszcze letnimi, choć tak naprawdę latem nie nacieszyliśmy się w tym roku.

Danuta Wereszczyńska-Choryńska

kijkowa środa 2017 1

kijkowa środa 2017 2 kijkowa środa 2017 3 kijkowa środa 2017 4 kijkowa środa 2017 5

Deszczowa, sportowa niedziela

dwcho włącz . Opublikowano w Sport

     Niedziela 10 września (2017) w Swarzędzu  była deszczowa i sportowa. Na naszym terenie odbywały się dwie duże imprezy sportowe Skoda Bike Challenge na byłej drodze krajowej 5 i Półmaraton Szpot Swarzędz na ulicach miasta i drodze krajowej 92. Oczywiście były utrudnienia w ruchu, ale policjanci sprawnie nim kierowali i wskazywali drogi objazdu.

     ŠKODA Poznań Bike Challenge to czwarta edycja największego wydarzenia rowerowego w Polsce. W zawodach wzięło udział 4942 osób nie tylko z naszego kraju. Nad Jeziorem Maltańskim po raz kolejny w szranki stanęli zawodowi kolarze, wysportowani amatorzy, rekreacyjni rowerzyści, a nawet najmłodsi fani rowerowej jazdy. Były 4 długości tras: 16 km (wzięło udział 91 osób), 18 km (trasa rodzinna - 1395), 50 km (816 osób) i 120 km (1630).   Kibicujących na trasie było mało, wielu zniechęciła pogoda. Organizatorzy nie popisali się: starty były bardzo opóźnione, czekający mokli i marzli, a na mecie nie było nie tylko przysłowiowej grochówki z wkładką, ale nawet gorącej herbaty. Nie zawiedli jedynie rowerzyści...

Danuta Wereszczyńska-Choryńska

deszczowa 2017 1 deszczowa 2017 2 deszczowa 2017 3 deszczowa 2017 4 deszczowa 2017 5

 

 

Wtorkowa niespodzianka!

dwcho włącz . Opublikowano w Sport

     Wtorkowy poranek nie był ciekawy. Całonocny deszcz, zachmurzone niebo, wszędzie mokro - te symptomy nie wróżyły nic dobrego. Ale zaryzykowaliśmy i wybraliśmy się, jak w każdy wtorek, na spacer. Po rozgrzewce na pl. Niezłomnych ruszyliśmy z kijkami. Część zdecydowała się na długą wyprawę wokół jeziora, a część na tradycyjną piątkę: dolną ścieżką nad jeziorem, powrót górną. I tu spotkała nas niespodzianka. Zaczęła się za przystanią: poprzewracane kosze na śmieci, usunięte niektóre ławki, dziury w ziemi przykryte kamieniami. Co tu się dzieje ? Czyżby komuś to przeszkadzało ? Dalej stała koparka, a za nią widoczna część ścieżki, z której usunięto kostkę brukową.

     Okazało się, że ruszyły prace nad jej przebudową. Od strony ul. Swarzędzkiej (Gruszczyna) stoi już znak zakazu - musimy więc zmienić naszą "piątkę" i czekamy na nową ścieżkę pieszo-rowerową.

Danuta Wereszczyńska-Choryńska

wtorkowa niespodzianka kije 1 wtorkowa niespodzianka kije 2 wtorkowa niespodzianka kije 3 wtorkowa niespodzianka kije 4 wtorkowa niespodzianka kije 5 wtorkowa niespodzianka kije 6

Botaniczna Piątka 2017 - edycja letnia

dwcho włącz . Opublikowano w Sport

     12 sierpnia, w sobotę, swarzędzcy seniorzy wzięli udział w kolejnej - letniej - edycji Botanicznej Piątki w Poznaniu. W zawodach tych uczestniczą przede wszystkim biegacze, ale chodzą także kijkarze. Impreza ma na celu popularyzację biegania jako jednego z elementów zdrowego trybu życia oraz zapoznanie się z pięknym Ogrodem Botanicznym UAM w Poznaniu.

     W letniej  edycji udział wzięło 241 osób (zapisało się 276): 190 biegaczy i 51 kijkarzy. Biegacze startowali w dwóch falach po 5 km, nordic walking - 5 km. Po burzliwej nocy, jeszcze było chłodno, niebo pochmurne, ale pogoda była z nami. Trasa wiodła alejkami botaniku - 5 km (3 okrążenia) zarówno dla kijkarzy jak i biegaczy. Szliśmy tymi samymi ścieżkami wiosną - teraz wyglądały one zupełnie inaczej.... Warto wybrać się tu na długi spacer, a w kawiarni delektować się dobrą kawą i domowym ciastem.

Danuta Wereszczyńska-Choryńska

botanik lato 2017 1 botanik lato 2017 2 botanik lato 2017 3 botanik lato 2017 4 botanik lato 2017 5 botanik lato 2017 6

 

 

Tydzień sportowy w CAS

dwcho włącz . Opublikowano w Sport

     Tydzień sportowy w CAS na Piaskach za nami. Rozpoczął się spacerem z kijkami. Trasa: tradycyjnie 5 km, start z Placu Niezłomnych. Po krótkiej rozgrzewce grupa ruszyła w stronę  hali Unii, ul. Strzelecką do polany, koło sky parku - krótka przerwa na łyk wody - dalej dolną ścieżką nad jeziorem do przystani. Tu odpoczynek na ławeczkach i łóżku, quiz dotyczący nordic walking oraz kilka ciekawostek o tym sporcie. Po zregenerowaniu sił dochodzimy do tzw. zawrotki (ul. Swarzędzka), aby nieco dalej w cieniu na łączce uczestniczyć w warsztatach poprawnego trzymania kijków i chodzenia z nimi. Powrót również dolną ścieżką - górna tonęła w słońcu - ale tylko do siedliska kaczek, a stąd zaczęła się trasa niespodzianka. Szliśmy tzw. średnią ścieżką, nierówną, pełną pagórków, górek, raz węższą raz szerszą, z krzewami, zielskiem, pokrzywami obok oczyszczalni ścieków. Ostatni przystanek i zdjęcia koło wysokiego kręgu z czerwonej cegły, otoczonego schodami prowadzącymi do boiska "Jedynki". Krąg ten pochodzi z czasów II Wojny Światowej, tu mieścił się obóz dla młodzieży niemieckiej tzw. Jugendamt, a wokół stało dużo drewnianych domków, z których pozostały tylko dwa. Tak więc nasz mały rajd zakończył się akcentem historycznym, a uczestnicy za udział w nim otrzymali medale (co prawda papierowe, ale...). Wyprawa "kijkowa" była świetnie zorganizowana i przygotowana, obfitująca w wiele atrakcji.

     Kolejne dni tygodnia sportowego były również interesujące: zawody na polanie z różnymi, zabawnymi konkurencjami, jak: ucieczka z pralni, bieg na czas z jajkiem, szyfrołamacze, latający pantofel, być jak Michael Jordan, a także ping pong i piłkarzyki w CAS, prezentacja pana Jarka z wyprawy do zupełnie nieznanego nam, pełnego niespodzianek i zaskakujących krajobrazów Peru.

     Ciekawy był też rajd rowerowy, którego trasa wiodła wokół swarzędzkiego jeziora. Przejechaliśmy około 9 km z dwoma przystankami: jeden był na polanie po drugiej stronie jeziora, a drugi na os. Kościuszkowców koło powalonego przez burzę ogromnego drzewa, przy którym odbyła się "sesja zdjęciowa" dokumentująca efekty wtorkowej burzy i naszej obecności w tym miejscu.

    Tydzień sportowy minął szybko, był bardzo urozmaicony, pełen atrakcji i każdy mógł znaleźć jakieś ciekawe zajęcia dla siebie.

Danuta Wereszczyńska-Choryńska

tydzień sport 2017 1 tydzień sport 2017 2 tydzień sport 2017 3 tydzień sport 2017 4 tydzień sport 2017 5 tydzień sport 2017 6 tydzień sport 2017 7 tydzień sport 2017 8

Logo Projektu

Projekt współfinansowany przez Szwajcarię w ramach szwajcarskiego programu współpracy z nowymi krajami członkowskimi Unii Europejskiej