Lato - stawy
Nowy Rok 2016
Nordic - Działkowa
Dzień Pracownika Socjalnego
Wycieczka do Wrocławia
Na polanie
Nordic listopadowy
Rajd rowerowy
Podsumowanie projektu
Rajd do ZOO

Sport

Wtorkowa niespodzianka!

dwcho włącz . Opublikowano w Sport

     Wtorkowy poranek nie był ciekawy. Całonocny deszcz, zachmurzone niebo, wszędzie mokro - te symptomy nie wróżyły nic dobrego. Ale zaryzykowaliśmy i wybraliśmy się, jak w każdy wtorek, na spacer. Po rozgrzewce na pl. Niezłomnych ruszyliśmy z kijkami. Część zdecydowała się na długą wyprawę wokół jeziora, a część na tradycyjną piątkę: dolną ścieżką nad jeziorem, powrót górną. I tu spotkała nas niespodzianka. Zaczęła się za przystanią: poprzewracane kosze na śmieci, usunięte niektóre ławki, dziury w ziemi przykryte kamieniami. Co tu się dzieje ? Czyżby komuś to przeszkadzało ? Dalej stała koparka, a za nią widoczna część ścieżki, z której usunięto kostkę brukową.

     Okazało się, że ruszyły prace nad jej przebudową. Od strony ul. Swarzędzkiej (Gruszczyna) stoi już znak zakazu - musimy więc zmienić naszą "piątkę" i czekamy na nową ścieżkę pieszo-rowerową.

Danuta Wereszczyńska-Choryńska

wtorkowa niespodzianka kije 1 wtorkowa niespodzianka kije 2 wtorkowa niespodzianka kije 3 wtorkowa niespodzianka kije 4 wtorkowa niespodzianka kije 5 wtorkowa niespodzianka kije 6

Botaniczna Piątka 2017 - edycja letnia

dwcho włącz . Opublikowano w Sport

     12 sierpnia, w sobotę, swarzędzcy seniorzy wzięli udział w kolejnej - letniej - edycji Botanicznej Piątki w Poznaniu. W zawodach tych uczestniczą przede wszystkim biegacze, ale chodzą także kijkarze. Impreza ma na celu popularyzację biegania jako jednego z elementów zdrowego trybu życia oraz zapoznanie się z pięknym Ogrodem Botanicznym UAM w Poznaniu.

     W letniej  edycji udział wzięło 241 osób (zapisało się 276): 190 biegaczy i 51 kijkarzy. Biegacze startowali w dwóch falach po 5 km, nordic walking - 5 km. Po burzliwej nocy, jeszcze było chłodno, niebo pochmurne, ale pogoda była z nami. Trasa wiodła alejkami botaniku - 5 km (3 okrążenia) zarówno dla kijkarzy jak i biegaczy. Szliśmy tymi samymi ścieżkami wiosną - teraz wyglądały one zupełnie inaczej.... Warto wybrać się tu na długi spacer, a w kawiarni delektować się dobrą kawą i domowym ciastem.

Danuta Wereszczyńska-Choryńska

botanik lato 2017 1 botanik lato 2017 2 botanik lato 2017 3 botanik lato 2017 4 botanik lato 2017 5 botanik lato 2017 6

 

 

Tydzień sportowy w CAS

dwcho włącz . Opublikowano w Sport

     Tydzień sportowy w CAS na Piaskach za nami. Rozpoczął się spacerem z kijkami. Trasa: tradycyjnie 5 km, start z Placu Niezłomnych. Po krótkiej rozgrzewce grupa ruszyła w stronę  hali Unii, ul. Strzelecką do polany, koło sky parku - krótka przerwa na łyk wody - dalej dolną ścieżką nad jeziorem do przystani. Tu odpoczynek na ławeczkach i łóżku, quiz dotyczący nordic walking oraz kilka ciekawostek o tym sporcie. Po zregenerowaniu sił dochodzimy do tzw. zawrotki (ul. Swarzędzka), aby nieco dalej w cieniu na łączce uczestniczyć w warsztatach poprawnego trzymania kijków i chodzenia z nimi. Powrót również dolną ścieżką - górna tonęła w słońcu - ale tylko do siedliska kaczek, a stąd zaczęła się trasa niespodzianka. Szliśmy tzw. średnią ścieżką, nierówną, pełną pagórków, górek, raz węższą raz szerszą, z krzewami, zielskiem, pokrzywami obok oczyszczalni ścieków. Ostatni przystanek i zdjęcia koło wysokiego kręgu z czerwonej cegły, otoczonego schodami prowadzącymi do boiska "Jedynki". Krąg ten pochodzi z czasów II Wojny Światowej, tu mieścił się obóz dla młodzieży niemieckiej tzw. Jugendamt, a wokół stało dużo drewnianych domków, z których pozostały tylko dwa. Tak więc nasz mały rajd zakończył się akcentem historycznym, a uczestnicy za udział w nim otrzymali medale (co prawda papierowe, ale...). Wyprawa "kijkowa" była świetnie zorganizowana i przygotowana, obfitująca w wiele atrakcji.

     Kolejne dni tygodnia sportowego były również interesujące: zawody na polanie z różnymi, zabawnymi konkurencjami, jak: ucieczka z pralni, bieg na czas z jajkiem, szyfrołamacze, latający pantofel, być jak Michael Jordan, a także ping pong i piłkarzyki w CAS, prezentacja pana Jarka z wyprawy do zupełnie nieznanego nam, pełnego niespodzianek i zaskakujących krajobrazów Peru.

     Ciekawy był też rajd rowerowy, którego trasa wiodła wokół swarzędzkiego jeziora. Przejechaliśmy około 9 km z dwoma przystankami: jeden był na polanie po drugiej stronie jeziora, a drugi na os. Kościuszkowców koło powalonego przez burzę ogromnego drzewa, przy którym odbyła się "sesja zdjęciowa" dokumentująca efekty wtorkowej burzy i naszej obecności w tym miejscu.

    Tydzień sportowy minął szybko, był bardzo urozmaicony, pełen atrakcji i każdy mógł znaleźć jakieś ciekawe zajęcia dla siebie.

Danuta Wereszczyńska-Choryńska

tydzień sport 2017 1 tydzień sport 2017 2 tydzień sport 2017 3 tydzień sport 2017 4 tydzień sport 2017 5 tydzień sport 2017 6 tydzień sport 2017 7 tydzień sport 2017 8

Cały Swarzędz na rowery" - VI Gminny rajd rowerowy

dwcho włącz . Opublikowano w Sport

    Swarzędzkie Centrum Sportu  i  Rekreacji  zaprosiło chętnych w sobotę, 3 czerwca 2017 r. na VI Gminny rajd rowerowy Cały Swarzędz na rowery. Dla uczestników przygotowano siedem tras: wyczynowa – ok. 40 km, wiejska - ok.15, polna - ok. 16 km, łąkowa - ok. 11 km, maltańska - ok. 12 km, miejska - 15 km, leśna (rodzinna) ok. 8 km. Start - w określonych punktach, a meta - jak zawsze - przy Pływalni Wodny Raj w Swarzędzu. Osób było mnóstwo, jechali dorośli, młodzież, a także dzieci na swoich rowerach albo jako pasażerowie.

     W rajdzie licznie wzięli udział  seniorzy, którzy jechali różnymi trasami. Wielu z nich wybrało trasę miejską, której nazwa budzi wątpliwości. Jej uczestnicy jechali ze Swarzędza, przez Gortatowo, Uzarzewo, Katarzynki, Gruszczyn - może fakt, że wyruszali z miasta i do niego wracali organizatorzy uznali za adekwatną nazwę - właśnie miejską ?

      Na mecie na uczestników rajdu czekały: pyszna pomidorowa i grochówka, napoje, konkursy z gadżetami od sponsorów. Główną nagrodę stanowił rower ufundowany przez Swarzędzkie Centrum Sportu i Rekreacji. Były też wspólne zdjęcia. Zachęcano - po zregenerowaniu sił - do zumby. Było - jak zawsze - fajnie i wesoło. Wszyscy pamiętali o bezpiecznej jeździe w grupie. Czekamy więc na następne rajdy.

Danuta Wereszczyńska-Choryńska

cały swarzędz 2017 1 cały swarzędz 2017 2 cały swarzędz 2017 3 cały swarzędz 2017 4

Majowe spacery z kijkami

dwcho włącz . Opublikowano w Sport

     Maj się kończy. Był nietypowy. Zaczął się zimnem, a kończy się upałem. Nie udał się długi weekend, na który czekało wiele osób, ciesząc, że trochę wypoczną na łonie natury. Nasze kijkowe spacery też były nietypowe. Raz zimno, innym razem deszczyk, czy tnące komary    Ale nie zważaliśmy na niesprzyjającą często aurę i zaliczaliśmy naszą "piątkę" z zawrotką.

Danuta Wereszczyńska-Choryńska

majowe spacery 17 1 majowe spacery 17 2 majowe spacery 17 3 majowe spacery 17 4 majowe spacery 17 5 majowe spacery 17 6

Swarzędzanie w "Biegu Na Tak" w Poznaniu

dwcho włącz . Opublikowano w Sport

     W sobotę 13 maja odbyła się nad poznańską Maltą VI edycja Biegu Na Tak - Run of Spirit. Główną ideą przyświecającą imprezie Bieg Na Tak - Run of Spirit jest wspólna rywalizacja i aktywność sportowa bez względu na stopień sprawności uczestników. W biegu startują dzieci, dorośli, amatorzy, sportowcy, osoby pełnosprawne i z  niepełnosprawnościami. Każdy może wziąć w niej udział. Imprezie Bieg Na Tak - Run of Spirit towarzyszy zawsze projekt charytatywny na rzecz osób niepełnosprawnych.

     Inspiracją pierwszego biegu Run of Spirit, który odbył się w Poznaniu w 2012 roku była niemiecka impreza o tej samej nazwie organizowana od 2009 roku w Berlinie przez fundację Evangelisches Johannesstift, z którą Stowarzyszenie Na Tak współpracuje w zakresie wspierania osób z niepełnosprawnością intelektualną. Fundacja ta zajmuje się szeroko pojętą pracą socjalną, polegającą na pomocy dzieciom, młodzieży, ich rodzinom, osobom niepełnosprawnym i starszym. Jest to największa tego typu instytucja w Berlinie i nowych krajach związkowych. Jej działalność koncentruje się przede wszystkim na wspieraniu samodzielności i aktywnego udziału podopiecznych w społeczeństwie. Główna siedziba znajduje się na 75 hektarowym terenie w Berlinie Spandau.

     Od tamtej pory rokrocznie w okresie wiosennym nad poznańską Maltą odbywa się charytatywny bieg integracyjny, impreza sportowa, która nie wyklucza nikogo.

     W sobotnich zawodach wystartowało ponad 1400 zawodników pełno i niepełnosprawnych, zarówno dzieci jak i dorosłych - łącznie na 9 dystansach. Wśród sportowców nie zabrakło również przedstawicieli niemieckiej fundacji Evangelisches Johannesstift z Berlina

– podopiecznych Stowarzyszenia Na Tak. Biegły dzieci w różnym wieku  na dystansach: 200, 400 i 800 m, biegi dla osób z trudnościami w poruszaniu się: 800 i 1500 m, biegi na dłuższe dystanse: 5,7 km i 11,4 oraz nordic walking 5,7 km. Swarzędzanie również stawili się na starcie biorąc udział w marszu z kijkami. Zawodom towarzyszyły różne atrakcje: takie jak Strefa Dziecka (malowanie twarzy, dmuchańce, gry i zabawy), darmowy serwis wózków inwalidzkich, woda z Aquanetu oraz  loteria fantowa z losami, za 5 i 10 zł, z nagrodami dla dzieci i dorosłych. Każdy los wygrywał, a cały dochód z loterii przeznaczono na cel charytatywny. Środki zebrane podczas tegorocznej imprezy przeznaczono na zorganizowanie letnich turnusów rehabilitacyjnych dla podopiecznych Stowarzyszenia Na Tak. Bieg Na Tak ma charakter charytatywny. Zebrane w tym roku środki zostaną przeznaczone na zakup sprzętu rehabilitacyjnego dla podopiecznych Stowarzyszenia Na Tak.

     Mnóstwo ludzi, maluchów i dorosłych pełnosprawnych i z różnymi niepełnosprawnościami, na wózkach, prowadzonych przez opiekunów... wszyscy razem biegli, wędrowali, gasili pragnienie, śmiali się, dowcipkowali, humory dopisywały, nie było złości, krzywych spojrzeń, niesamowita atmosfera... Spotkamy się znów za rok.

Danuta Wereszczyńska-Choryńska

bieg na tak 17 1 bieg na tak 17 5 botanik wiosna 2017 2 bieg na tak 17 3 bieg na tak 17 4

 

 

Żegnamy kwiecień

dwcho włącz . Opublikowano w Sport

      Piękne, słoneczne wtorkowe przedpołudnie (prawie koniec kwietnia) wybrałyśmy się na spacer z kijkami, naszą stałą trasą. Zawsze zaliczamy tzw. piątkę - to jest 5 kilometrów. Startujemy z pl. Niezłomnych, koło hali Unii, pływalni, dolną ścieżką nad jeziorem do "zawrotki" i górą spowrotem... Potem słońce się schowało i zrobiło się zimno...

Danuta Wereszczyńska-Choryńska

kijki25.04.17 1 kijki25.04.17 2 kijki25.04.17 3 kijki25.04.17 4 kijki25.04.17 5 kijki25.04.17 6

Pierwszy Maraton ...

dwcho włącz . Opublikowano w Sport

     W sobotę 8 kwietnia 2017 r. w Jastrowiu woj. wielkopolskie odbyły się IV Mistrzostwa Polski w Maratonie i VI edycja Mistrzostw Polski Sztafet, grup kobiecych, męskich i mieszanych oraz Rajd Nordic Walking. Maratończycy rozpoczęli marszem spokojnym, by po chwili ruszyć ostro w rywalizację. Było sympatycznie, atmosfera super, zainteresowania ze strony sędziów i zawodników na trasie. Uczestnicy zjechali się z całej Polski i Białorusi. Jeden z zawodników został po raz trzeci mistrzem Polski, pobił nawet swój rekord, 42km 195m pokonał w 4 godz.34 min.23 sek. niesamowity czas!

     Trasa była ciekawa, wokół jeziora, były punkty z napojami i bananami. Załamanie nastąpiło na piątym okrążeniu ale doping sprawił, że dałam radę, choć stopy bolały, skurcz w łydkach - jednak wytrzymałam, doszłam do mety, zawieszono mi medal na szyi, jestem bardzo szczęśliwa, pierwszy w życiu maraton zaliczony, mam nadzieję, że nie ostatni. Po marszu, czekał na nas ciepły posiłek, dekoracja zawodników. Teraz spotkamy się w Mielnie, gdzie już są zapisani zawodnicy z Klubów Młodych Duchem. Kiedy zaczynałam chodzić z kijkami w Klubach Młodych Duchem, najpierw rekreacyjnie, później grupa sportowa, nigdy nie pomyślałam, że kiedyś będę szła w Maratonie.

Jolanta Cholewka

maraton 1 maraton 3 maraton 2 maraton 4 maraton 5 maraton 6

Botaniczna Piątka 2017

dwcho włącz . Opublikowano w Sport

     1 kwietnia br. odbyła się w Poznaniu wiosenna edycja Botanicznej Piątki 2017, w której braliśmy udział. To zawody przede wszystkim dla biegaczy, ale chodzą także kijkarze. Impreza ma na celu popularyzację biegania jako jednego z elementów zdrowego trybu życia oraz zapoznanie się z pięknym Ogrodem Botanicznym UAM w Poznaniu. Cykl Botanicznej Piątki 2017 obejmuje trzy imprezy: edycję wiosenną, letnią i jesienną.

     Biegacze mają do wyboru trasy: 5 i 10 km. Rajd nordic walking rozgrywany jest w charakterze rekreacyjno-sportowym,  a jego uczestnicy pokonują 5 km. Krótsza trasa to 3 pętle. Biegi i nordic walking odbywają się po ścieżkach o twardej nawierzchni wiodących po terenie Ogrodu Botanicznego. Każdy zawodnik otrzymuje na mecie pamiątkowy medal, warunkiem nagrodzenia w cyklu jest ukończenie wszystkich trzech biegów. Gala podsumowująca całość odbędzie się 7.11. br  w Nowym Pawilonie na terenie Ogrodu Botanicznego.

     W wiosennej edycji startowało 259 biegaczy i 45 kijkarzy. Marsz był fajny, pogoda wspaniała, Ogród zachwycał kolorami wiosny. Kwitły pierwiosnki, zawilce, fiołki, forsycje i magnolie. Wydawało się, że pokonując kolejne pętle widzieliśmy coraz więcej rozkwitających roślin. Zwiedzających jeszcze niewielu, wokół cisza przerywana tylko przez ptasie trele. Wspaniała atmosfera, a na koniec dobra kawa na tarasie kawiarni i dopingowanie, startujących w dwóch grupach,  biegaczy.

Danuta Wereszczyńska-Choryńska

botanik wiosna 2017 1 botanik wiosna 2017 2 botanik wiosna 2017 3 botanik wiosna 2017 4 botanik wiosna 2017 5

 

Swarzędzcy seniorzy zdobyli III Koronę Wielkopolski

dwcho włącz . Opublikowano w Sport

     18 marca br. w sobotę, w Olandii koło Prusimia, odbył się ostatnim etap III Korony Wielkopolski - nordic walking. Warunki pogodowe nie zachęcały do marszu - mżawka, błoto, ślisko - ale nie zraziło to fanów marszu.  W końcowym etapie Korony wzięło udział około 300 osób, w tym 18 w biegach przełajowych. 

     III Korona liczyła 5 etapów. Zawody rozpoczęły się we wrześniu ubiegłego roku w Rożnowicach (Rogoźno), a kolejne etapy  to Zawidowice (Pleszew- XI), Lasek Marceliński (Poznań - styczeń 2017), Płotki (Piła - luty) i ostatni w Olandia. Impreza adresowana była do  miłośników marszów z kijami oraz zwolenników aktywności ruchowej. Uczestniczyli w niej dorośli, młodzież, dzieci, osoby niepełnosprawne. Zawodom tym zawsze przyświecał cel charytatywny. Pieniądze z części wpisowego oraz z licytacji przedmiotów podarowanych przez zawodników przekazywano na leczenie zarówno dzieci jak i dorosłych.  Impreza była dobrze przygotowana i opracowana, trasy wyraźnie oznakowane, a nad prawidłowością jej przebiegu i bezpieczeństwem maszerujących czuwali sędziowie, ratownicy i strażacy. Zawodnicy mieli do wyboru: bieg przełajowy  na 10 km lub nordic walking -5 albo 10 km, dzieci miały do pokonania  dystans 200 m.

     Uczestnicy, który ukończyli marsz otrzymali medale okolicznościowe, ciepły posiłek regeneracyjny, napoje, a najlepszych udekorowano medalami. Imprezie zawsze towarzyszyło mnóstwo atrakcji: animacje dla dzieci, pomiary składu masy ciała,  malowanie twarzy,  wspólne zdjęcia, udział w losowaniu nagród, w licytacji na rzecz chorych, nauka prawidłowego chodzenia pod okiem instruktorów.

     Swarzędzcy seniorzy uczestniczyli we wszystkich etapach, nie przestraszyli się niesprzyjających często warunków pogodowych, wysiłku fizycznego i zdobyli III Koronę Wielkopolski. Była to niesamowita przygoda.

Danuta Wereszczyńska-Choryńska

III korona wielkop 1 III korona wielkop 2 III korona wielkop 3 III korona wielkop 4 III korona wielkop 5 III korona wielkop 6

Zwiastuny wiosny

dwcho włącz . Opublikowano w Sport

     Ostatni dzień lutego, słońce wyjrzało na chwilę i się schowało. Ale spacer był udany, zdążyłyśmy przed deszczem. Szukałyśmy wiosny, nie bardzo wierząc, że coś znajdziemy. A tu proszę: pierwiosnki wyglądają z ziemi, podobnie tulipany, kwitną przebiśniegi, wędruje biedronka... a na drzewie za skateparkiem "posadzono" mnóstwo tenisówek, spędziły tam całą zimę...

Danuta Wereszczyńska-Choryńska

zwiastuny wiosny 1 zwiastuny wiosny 2

zwiastuny wiosny 5 zwiastuny wiosny 3 zwiastuny wiosny 4 zwiastuny wiosny 6

Logo Projektu

Projekt współfinansowany przez Szwajcarię w ramach szwajcarskiego programu współpracy z nowymi krajami członkowskimi Unii Europejskiej