Lato - stawy
Nowy Rok 2016
Nordic - Działkowa
Dzień Pracownika Socjalnego
Wycieczka do Wrocławia
Na polanie
Nordic listopadowy
Rajd rowerowy
Podsumowanie projektu
Rajd do ZOO

Sport

Już połowa stycznia 2017 roku

dwcho włącz . Opublikowano w Sport

     16 styczeń, już połowa miesiąca, a tak niedawno witaliśmy Nowy Rok 2017 ! Piękny zimowy dzień, już trochę dłuższy, lekki mróz, słońce, drzewa przypruszone białym puchem, w dali widać rozświetlone jezioro, pokryte lodem. Pięknie, ale nie każdy lubi tę porę roku. Na pewno cieszą się dzieci. Spacerują mamy z maluszkami w wózkach, babcie, ciocie z większymi pociechami zainteresowanymi drabinkami, tyrolką, robiące na śniegu orła... A na końcu os. Kościuszkowców, blisko ulicy Swarzędzkiej, trwają prace nad poszerzeniem dolnej ścieżki nad jeziorem o pas dla rowerzystów. Podobno na wiosnę będzie gotowy.

Danuta Wereszczyńska-Choryńska

16.01.2017 1 16.01.2017 2 16.01.2017 3 16.01.2017 4 16.01.2017 5

    

Zawody w Zawidowicach koło Pleszewa

jolanta.ch włącz . Opublikowano w Sport

     12.11.2016 roku odbył się drugi etap III Korony Wielkopolskiej w Zawidowicach koło Pleszewa pod hasłem "Zawody Niepodległościowe już za nami". Piękna zimowa sceneria, mróż, lekki śnieg i słoneczko. Nie przeszkadzało to jednak  wystartować zawodnikom. Przyjechali też po raz kolejny seniorzy ze Swarzędza. W zawodach wzięło udział 247 osób, zawodnicy szli na 5 i 10 km. Na mecie czekały na nas medale, gorący posiłek, rogal marciński, kawa i herbata. Były wspólne zdjęcia, losowanie nagród i dekoracja zawodników. Imprezie towarzyszył cel charytatywny, część wpisowego przekazano Michałowi, który choruje na porażenie mózgowe. Po zakończeniu zawodów, wszyscy spotkali się na wspólnym relaksie w Pleszewskim Aguaparku.
  Następny etap w Poznaniu, Dzień Babci, Dziadka i karnawał, myślę, że spotkamy się w komplecie.

Jolanta Cholewka

WP 20161112 11 30 09 Pro N3C3X0e5P0S071h4C7v9y1C543R2y150 20161112 131523 k1P7C8Y0Y0J0m1x437m9A1K5Q3i2d1I0 WP 20161112 12 07 00 Pro
20161112 131333

Listopadowy wtorek

dwcho włącz . Opublikowano w Sport

     Znowu wtorek i kijki. Spacer był przyjemny, nie padało, nie wiało, nawet słoneczko wyjrzało. A w Dolinie Cybiny lekka mgiełka. Wracaliśmy przez Gortatowo, przeszliśmy ponad 6 km. Zapraszamy do wspólnych spacerów.....

 

Danuta Wereszczyńska-Choryńska

kijki 8.11.16 1 kijki 8.11.16 2 kijki 8.11.16 3 kijki 8.11.16 4 kijki 8.11.16 6 kijki 8.11.16 5

Spacerujemy z kijkami

dwcho włącz . Opublikowano w Sport

     Wtorkowy spacer z kijkami: z Placu Niezłomnych, dolną ścieżką nad jeziorem, dalej Doliną Cybiny do tarasu widokowego, stąd do Gortatowa i powrót górną ścieżką wzdłuż os. Kościuszkowców... pogoda dopisała, humory też, a trochę ruchu się przydało... Zapraszamy na nasze spacery w każdy wtorek o 9.30 z Placu Niezłomnych.

Danuta Wereszczyńska-Choryńska

kijki spacer paźdz. 1 kijki spacer paźdz. 2 kijki spacer paźdz. 3 kijki spacer paźdz. 4 kijki spacer paźdz. 5 kijki spacer paźdz. 6

Siódmy Jesienny Kijomarsz

dwcho włącz . Opublikowano w Sport

     W niedzielę (02.10.2016 r.) fanów nordic walking zaproszono na kolejny, już siódmy, Jesienny Kijomarsz, organizowany przez Radio Merkury, Swarzędzkie Centrum Sportu i Rekreacji oraz Urząd Miasta i Gminy w Swarzędzu. Celem imprezy jest popularyzacja turystyki pieszej i nordic walking oraz propagowanie zdrowego trybu życia, aktywnego wypoczynku i rekreacji w  ramach turystyki pieszej.

     W namiocie przy Pływalni Wodny Rajnad Jeziorem Swarzędzkim(gdzie był start i meta)należało zarejestrować się, by otrzymać kartę uczestnika, z miejscem na wpisanie, znalezionej na trasie, odpowiedzi na pytanie: W którym roku został wybudowany kościół w Uzarzewie.

     W tym roku, podobnie jak w poprzednim, główna część trasy przebiegała w dorzeczu Cybiny. Kijkarze szli przez Gruszczyn do Katarzynek, następnie do Uzarzewa, skręcając za cmentarzem do lasu, dalej do tarasu widokowego nad Cybiną i stąd już blisko do pływalni. Na mecie czekał na wszystkich żurek z Kruszewni i losowanie drobnych upominków. Trasa o długości 13,4 km była bardzo dobrze oznakowana. W marszu wzięło udział ponad 60 osób, oprócz Swarzędzan sporo fanów nordic walking z Poznania i okolic. Grupa swarzędzkich seniorów i tym razem nie zawiodła wędrując znajomą trasą prowadzącą drogami  nieutwardzonymi, ścieżkami leśnymi a nawet przez pole z kukurydzą. Przeszliśmy ją - 14,05 km (tyle pokazało nam Endomondo), w czasie 2.25,21 sek., więc chyba nieźle. Do zobaczenia za rok, na ósmym kijomarszu.

Danuta Wereszczyńska-Choryńska

kijomarsz 2016 7 kijomarsz 2016 2 kijomarsz 2016 3 kijomarsz 2016 4 kijomarsz 2016 5 kijomarsz 2016 6

 

 

IV Jesienny Rajd Rowerowy - trasa Senioralna

dwcho włącz . Opublikowano w Sport

    1 października 2016 r. w sobotni poranek, ruszył ze Swarzędza, czwarty już, Jesienny Rajd Rowerowy. Organizatorem rajdu był, jak co roku, Wydział Promocji UMiG Swarzędz oraz wiele instytucji współorganizujących. Start i metę rajdu wyznaczono koło pływalni Wodny Raj. Przygotowano 8  tras:

- Rodzinną: wokół Jeziora Swarzędzkiego - ok. 9 km,

- rekreacyjną 1 - km 15 km i rekreacyjną 2 - ok 15 km,

- Nad Cybiną: ok. 12 km,

- wyczynową MTB: ok. 50 km,

- z Paczkowa: ok. 15 km,

- z Kobylnicy: ok. 12 km,

- Senioralną - nordic walking - ok. 6 km

Na mecie, którą wyznaczono w namiocie przy pływalni, czekały na wszystkich napoje oraz grochówka lub pomidorowa do wyboru. Były też pokazy karate, quiz dla seniorów z nagrodami i zdjęcia grupowe oraz - jak co roku - losowanie akcesoriów rowerowych. Kijkarze nie byli usatysfakcjonowani, ponieważ gadżetów dla nich nie przewidziano.

Danuta-Wereszczyńska-Choryńska

rajd jesień 2016 1 rajd jesień 2016 2 rajd jesień 2016 3 rajd jesień 2016 4 rajd jesień 2016 5 rajd jesień 2016 6 rajd jesień 2016 7 rajd jesień 2016 8 rajd jesień 2016 9 rajd jesień 2016 10

3 Korona Wielkopolski

dwcho włącz . Opublikowano w Sport

     Każdy uczestnik otrzymał przed zawodami pakiet startowy (numer startowy, chip pomiaru czasu, gadżety), a po ich ukończeniu: okolicznościowy medal, ciepły posiłek regeneracyjny, napoje oraz szanse w losowaniu nagród (m.in. kije nordic walking, plecak sportowy, pasy biodrowe..). Program zawodów był szczegółowo opracowany i przygotowany. Po odebraniu pakietu startowego były pomiary składu masy ciała,  malowanie twarzy,  animacje dla dzieci, zawody na krótkim dystansie 200 m dla dzieci. O godzinie 12:00 - rozgrzewka, przedstawienie zasad sędziowania i po 20 minutach starty na poszczególnych dystansach. O godzinie 14.00  zamknięcie tras. Potem różne atrakcje:  animacje dla dorosłych, wspólne zdjęcie grupowe i zdjęcia drużyn, wreszcie dekoracja zawodników, losowanie nagród i oficjalne zakończenie.

     Startowało  349 osób,  w tym  70 w biegach przełajowych i 279  w  Nordic Walking. Zawody z kijkami  obejmowały dwie trasy: pięcio i dziesięciokilometrową. W pierwszej uczestniczyły 224 osoby, w drugiej 55. Zawodników podzielono na grupy wiekowe, startujące po kolei, a na końcu majmłodsi. Trasa zawodów prowadziła dobrze oznakowanymi ścieżkami, na których czuwali sędziowie. Impreza była doskonale zorganizowana, uczestnicy zdyscyplinowani, a zawody ciekawe. Naszą miejscowość reprezentowali swarzędzcy seniorzy - 4 osoby: trzy po raz pierwszy, a jedna to zagorzała miłośniczka Nordic Walking, która już raz zdobyła Koronę Wielkopolski. Wszyscy przeszliśmy trasę i otrzymaliśmy pierwszy medal do Korony Wielkopolskiej (a trzeba zdobyć ich pięć!). Następny etap odbędzie się w Pleszewie.

Danuta Wereszczyńska-Choryńska

korona roż 1 korona roż 2 korona roż 4

korona roż 3 korona roż 5 korona roż 6

Wrześniowe spacery z kijkami

dwcho włącz . Opublikowano w Sport

     Lato zbliża się ku końcowi, a wrzesień obdarował nas jeszcze ciepłymi słonecznymi dniami. Szkoda tylko, że są one już wyraźnie krótsze - bo aż o trzy godziny. Ale cieszmy się z pięknych chwil i korzystajmy z nich. Zapraszamy na spacery wokół jeziora i Doliną Cybiny.

Danuta Wereszczyńska-Choryńska

wrześ.spacery kijki 1 wrześ.spacery kijki 2 wrześ.spacery kijki 3 wrześ.spacery kijki 4 wrześ.spacery kijki 5 wrześ.spacery kijki 6

 

Wakacyjny tydzień sportowy

dwcho włącz . Opublikowano w Sport

     Warsztaty sportowe w przedostatnim tygodniu sierpnia też były interesujące, chociaż za krótkie, bo tylko 4 dni... Ale nareszcie, po wielu zajęciach w CAS na Piaskach, wyszliśmy na zewnątrz. Najpierw była wycieczka rowerowa wśród zieleni nad antonińskie stawy - do Browarnej, powrót koło Leśniczówki Kobylepole. Następnie spacery z kijkami wokół jeziora swarzędzkiego i do Doliny Cybiny, kręgle (w kręgielni przy Pływalni Wodny Raj) i gry planszowe. Było więc dużo ruchu, wysiłku, śmiechu i zabawy.

Danuta Wereszczyńska-Choryńska

tydz.sport 1 tydz.sport 2 tydz.sport 3 tydz.sport 4 tydz.sport 5 tydz.sport 6

I Spartakiada Seniorów Poznań

jolanta.ch włącz . Opublikowano w Sport

       W niedzielę 31 lipca 2016 roku odbyła się I Spartakiada Seniorów w Poznaniu, organizowana w ramach programu Trener Senioralny AWF.
  Wspaniała impreza, przesympatyczni ludzie, odbyło się dużo konkursów, takich jak:

  •  bieg dłuższy i krótszy
  •  rajd nordic  walking, który poprowadziły sympatyczne dziewczyny z Marszu po zdrowie, Agnieszka i Daria
  •  bieg w potrójnych spodniach
  •  slalom stonogi
  •  rzut w dal smartfonem
  •  bieg w alkogoglach
  •  Łucznictwo
  •  tenis
  •  bieg w nartobiegach
  •  transport kuli
  •  strzelanie z procy
  •  konkurs rzutów osobistych
  •  ringo plażowe
  •  strzelectwo z broni krótkiej
  •  dla odważnych tyrolka
    Były pomiary ciśnienia, cukru, tkanki tłuszczowej. Panie z Wielkopolskiego Centrum Onkologicznego udzielały porad dotyczących samobadania
    piersi.
    Byłam, polecam na przyszłość, niesamowita atmosfera, dostaliśmy wszyscy jednakowe koszulki, zajęcia przeprowadzali młodzi opiekunowie
    z AWF u, impreza rozpoczeła się rozgrzewką i Zumbą. Było dużo medali i nagród.
    Jolanta Cholewka
    spartakiada-2 z20480131QI-Spartakiada---Trenera-Senioralnego-AWF z20480132QI-Spartakiada---Trenera-Senioralnego-AWF copy

II Nocny Bieg Świętojański

jolanta.ch włącz . Opublikowano w Sport

         25 czerwca 2016 r. odbył się II Nocny Bieg  Świętojański nad Jeziorem Strzeszyńskim. Po południu biegły dzieci  na różnych dystansach.
 Wieczorem na niebie pojawiły się błyskawice, deszcz i silny wiatr. Nie przestraszyło to jednak zawodników, po godzinie 20-tej wszyscy pojawili się
 na linii startu. Po krótkiej rozgrzewce, ruszyliśmy, przeskakując przez kałuże i błoto, burza ucichła, w deszczu i ciemnościach dotarliśmy do  mety. Tam czekały na nas mokre drożdżówki i woda. Każdy z uczestników otrzymał pamiątkowy medal a zwycięzcy nagrody. Zawody były pełne atrakcji, miło było się znowu spotkać.
 Jolanta Cholewka
13516470 470403306483368 8597288983434936737 n 13524410 1658535524366970 4629090010282914142 n
13495003 470407813149584 8425210244026131908 n
 

Logo Projektu

Projekt współfinansowany przez Szwajcarię w ramach szwajcarskiego programu współpracy z nowymi krajami członkowskimi Unii Europejskiej