Spotkanie - Cukrzyca

     11 lutego br. w Centrum Aktywności Seniora w Swarzędzu, odbyło się spotkanie z farmaceutami na temat cukrzycy dla seniorów z Klubów Młodych Duchem i Domu Dziennego Senior – Wigo. Dowiedzieliśmy się co to jest cukrzyca, jakie są jej objawy, powikłania, jak przestrzegać diety i aktywności fizycznej.
 Objawy: wysoki lub niski poziom cukru we krwi, osłabienie, nadmierna potliwość, wzmożone pragnienie, wielomocz, osłabienie widzenia, zmiany ropne na skórze.
  Dieta: unikanie cukrów prostych, tłuszczów zwierzęcych, regularne posiłki ( 4 – 5 razy dziennie), posiłki gotowane w wodzie, na parze, pieczone w folii, jedzenie warzyw, ryb, chudego mięsa i wędliny.
  Przyczyny:
Nadciśnienie, otyłość, nieprawidłowy styl życia, brak aktywności fizycznej, nadużywanie alkoholu,obciążenia genetyczne.

Spotkanie było ciekawe, poszerzyło naszą wiedzę na temat cukrzycy. Co do aktywności fizycznej, bierzemy kije w ręce i maszerujemy uprawiając
nordic walking.
J.CH.