Zawsze do przodu

   Istnieją sposoby na to, by biust kobiety dojrzałej prezentował się dobrze. Oto one: właściwy dobór stanika, odpowiednia postawa, pielęgnacja, ćwiczenia i strój.

   Polki mają duży problem z dobraniem odpowiedniego rozmiaru biustonosza – twierdzi Hanna Sitkiewicz, najbardziej doświadczona polska brafitterka, czyli osoba pomagająca dobrać kobietom właściwie dopasowaną bieliznę. Przede wszystkim wybierają staniki zbyt luźne w obwodzie i zbyt małe w miseczce. Zdaniem pani Hanny, można prawe uznać za pewnik, że kobieta która do tej pory kupowała biustonosz 80 D potrzebuje tak naprawdę rozmiaru 75 E. Większość sklepów z bielizną oferuje już pełną paletę wielkości misek – nawet do J.

   Drugim najczęściej popełnianym wg Hanny Sitkiewicz błędem, jest zbytnie luzowanie ramiączek. Stanik powinnyśmy zakładać w określonej kolejności – najpierw zapinać haftki na plecach potem układać biustw miseczkach i na koniec regulować ramiączka tak, by wydawały się w pierwszym momencie nawet nieco za krótkie. Z upływem godzin same się poluzują pod ciężarem biustu. W pierwszym momencie dobrze dopasowany stanik może wydawać się nawet za ciasny, ale w ciągu dnia się uleży. – Wtedy warto nawet zapiąć go na ciaśniejszą haftkę by dobrze trzymał biust – twierdzi pani Hanna. Piersi w staniku nie powinny opadać poniżej paska, który opina go w obwodzie. Dobrze dobrana bielizna w przypadku wyglądu biustu, to 80% sukcesu.

Sylwetka

Prosta optyczna sztuczka poprawiająca wygląd biustu u kobiety w każdym wieku, to odpowiednia postawa. Zatem prostuj się zawsze i wszędzie! Powiedzenie „pierś do przodu” ma sens nie tylko w przypadku modelek. Na dodatek jest to szalenie zdrowe, bo odciąża kręgosłup. Warto w duchu napominać siebie wiele razy w ciągu dnia. Mówić sobie w myślach „prostuj się” wtedy, kiedy prowadzisz samochód lub wózek w wnukiem albo kiedy oglądasz telewizję. Np. Francuzki, za każdym razem, gdy przechodzą przez drzwi, prostują się. To zdrowy nawyk.

Ćwiczenia

Biust praktycznie pozbawiony jest mięśni więc nie bardzo jest jak go gimnastykować. Proste ćwiczenia mogą jednak nieznacznie wzmocnić przyczepy mięśniowe (znajdują się pod obojczykami) co sprawi, że biust może się nieznacznie unieść. Oczywiście nie będzie to efekt liftingu, ale ćwiczenia mają sens, dlatego warto robić je codziennie (np. oglądając telewizję). Oto najprostsze z nich: złącz dłonie na wysokości klatki piersiowej (jak do modlitwy) odsuwając łokcie maksymalnie na boki. Teraz po prostu rytmicznie dociskaj dłonie do siebie. Innym skutecznym ćwiczeniem będzie zrobienie pionowych „pompek”, czyli oparcie dłoni o ścianę i na ugiętych łokciach przybliżanie się i odpychanie od ściany. Ćwiczyć należy codziennie, robiąc ok. 20-30 powtórzeń.

Pielęgnacja

Zabiegi i kosmetyki do biustu budzą kontrowersje, bo nie każdy widzi ich skuteczność. Rzeczywiście być może nie ma sensu kupować osobnego preparatu do tych partii ciała, jednak warto codziennie wsmarowywać w skórę piersi (a zwłaszcza dekoltu) kosmetyk nawilżający. Uwaga! Jeśli stosujesz jeden balsam do całego ciała, upewnij się czy nie ma on działania wyszczuplającego – zawarta w takich produktach kofeina sprawia, że biust wiotczeje. W końcu balsam taki ma właściwości odwadniające i wyszczuplające.

Nakładając na skórę twarzy krem (rano i wieczorem) solidną jego porcję wmasuj w dekolt. Odciśnięte na nim postarzające pionowe i promieniste zgniecenie i zmarszczki, to nic innego jak wynik odwodnionej skóry na dekolcie. Tej partii ciała wyjątkowo nie służy też opalanie. Od słońca zmarszczki na dekolcie nieznośnie się pogłębiają.

Triki i sztuczki

Co jeszcze można zrobić, aby biust wyglądał dobrze? Nie należy zakładać zbyt obcisłych i spłaszczających go ubrań – np. kusych dzianinowych swetrów lub golfów.

Istotny jest też kształt i rozmiar dekoltu w ubiorze, który nosimy. Biust (zwłaszcza większy) perfekcyjnie wygląda w dekoltach kopertowych i klasycznych w kształcie litery V. Wielkie „U” odsłaniające całą prawdę o życiu (i dekolcie) – już niekoniecznie.

Warto unikać też spania na brzuchu.

Skórze piersi zawsze dobrze robi chłodny prysznic na zakończenie gorącej kąpieli: słuchawką prysznica wykonujemy „ósemki”. To naprawdę pojędrnia skórę. Masaż szorstką rękawicą lub szczotką lub najzwyklejszy peeling zrobiony raz w tygodniu też ładnie poprawi cyrkulację krwi i poprawi koloryt dekoltu. Uwaga! Nie należy spryskiwać dekoltu perfumami. W dojrzałym wieku skoki hormonów plus słońce mogą spowodować przebarwienia i fotouczulenia na skórze.

Joanna Winiarska