Jesień

   Nadeszła jesień, właśnie o tej porze dopada nas przeziębienie i grypa. Mamy katar, boli nas głowa, dokucza słabość. Czasami mamy temperaturę, okres ten zwykle trwa 4 - 7 dni. Należy w tym czasie pić, najlepiej dużo świeżych soków z malin, porzeczek, poziomek,  a zamiast cukru stosować
miód, by łatwiej z organizmu wydalić śluz i toksyny. Regularnie wietrzymy pomieszczenia, w których przebywamy. Jeśli mamy możliwość, bierzmy
naprzemienny prysznic  z gorącej  i letniej wody. Jest to hydromasaż naczyń krwionośnych,  w  wyniku którego naczynia  się  oczyszczają. Bardzo dobrze jest pić wodę z sokiem z cytryny i miodem. Wieczorem należy sobie przygotować, szklankę wody, dodać do niej łyżkę miodu, soku z połowy cytryny, wymieszać i zostawić  na noc. Rano wypić 20 minut przed śniadaniem. Najlepiej ten sok pić codziennie przez okres jesieni, zimy  i  wiosny.
   Na bolące gardło, należy ssać plasterek cytryny co 15 minut. Jeżeli cierpimy na paradontozę lub bolą nas dziąsła,to regularnie przez dwa tygodnie płuczemy jamę ustną, rano i wieczorem, szklanką ciepłej przegotowanej wody z dodatkiem soku z cytryny.

JCH