Lato - stawy
Nowy Rok 2016
Nordic - Działkowa
Dzień Pracownika Socjalnego
Wycieczka do Wrocławia
Na polanie
Nordic listopadowy
Rajd rowerowy
Podsumowanie projektu
Rajd do ZOO

Wiosenne koktajle

Grazyna włącz . Opublikowano w Kulinaria

W naszym klubie wiosna przywitała nas zdrowymi koktajlami ,które zrobiłyśmy w blenderze-oto przepis:

Koktajl bananowo-jabłowy porcja na jedną osobę -oczyszcza organizm z toksyn i nadmiaru cholesterolu.

1/2 banana,pomarańcza,jabłka

2 łyżki soku z cytryny

1 lyżka siemienia lnianego zmielonego,płatki owsiane błyskawiczne,zielona pietruszka dużo

cynamon do smaku

1 szklanka wody mineralnej

Wszystkie składniki zmiksować w blenderze przez dwie minuty.

Koktajl zielony poprawia przemianę materii i odchudzający

1 szklanka napoju sojowego lub ryżowego

4 lyżki płatków owsianych,1 łyżka rodzynek

dwie średnie marchewki w dużą kostkę

kilka liści szpinaku,zielona pietruszka

Zmiksować jak wyżej

Do koktajli możemy dodawać dowolnie skomponowane składniki w/g własnego pomysłu.Dodatek surowego buraka,marchwi,sałaty,owoców

pokryje nasze dzienne zapotrzebowanie na wiele składników odżywczych.

Smacznego i pozdrowienia ze Słonecznego Wieku

Grażyna 

 

 

Logo Projektu

Projekt współfinansowany przez Szwajcarię w ramach szwajcarskiego programu współpracy z nowymi krajami członkowskimi Unii Europejskiej